Anukalana

Descrizione del servizio

Anukalana in sanscrito significa Integrato. La caratteristica di questo approccio allo Yoga è proprio quello di integrare la più tradizionale pratica dell’Hata Yoga con le tecniche Taoiste (Qi Gong e Tai Chi) e le recenti scoperte sulla miofascia. La pratica di Anukalana Yoga, ricerca la fluidità nei movimenti, lasciando che il corpo impari a srotolarsi in ogni sua parte anziché muoversi in maniera segmentata e frammentaria. La respirazione yogica completa, in Anukalana viene chiamata Organismica, poiché diviene veramente espressione della respirazione più naturale che il nostro organismo possa avere. Il respiro diviene così il “motore” del movimento, la marea che muove il corpo. In Anukalana viene insegnato a modulare la pratica al ritmo del proprio respiro anziché a quello dell’insegnante in modo da poter gestire la pratica in completa consapevolezza senza andare oltre i propri limiti. In questo approccio allo Yoga ricerchiamo la salute di tutto l’organismo tenendo in maggior considerazioni le caratteristiche fisiologiche di ogni individuo tramite alcune accortezze e tecniche come l’Allineamento Ottimale Soggettivo. Promuoviamo attraverso la Respirazione Articolare, la salute delle articolazioni e il loro mantenimento, dando la possibilità all’organismo di non incorrere in infortuni a lungo termine dovuti alla pratica. Osservando qualcuno praticare Yoga Anukalana può sembrare quasi uno Yoga danzato, questo non è del tutto sbagliato se pensiamo che Shiva insegnò lo Yoga alla sua consorte Parvati proprio attraverso la danza. Proprio questi movimenti fluidi permettono al corpo di guadagnare quell’elasticità miofasciale utile nella ricerca dell’apertura del corpo, permettendoci di ritrovare attraverso la ricca varietà di Asana, disposizioni e transizioni tra di esse, la corretta postura e la soluzione a quel senso di chiusura e pesantezza verso cui la vita moderna ci porta costantemente. Le lezioni terminano con un rilassamento guidato come nella migliore delle tradizioni, tale fase ci permette di elaborare ciò che avvenuto durante la pratica, ci permette di recuperare e far memorizzare al corpo la possibilità di rilassarsi a bisogno, creando così una memoria corporea e mentale per gli stati di stress e ansia.