SAM-Crescita Personale

Descrizione del servizio

SAM, INSIEME! Piccolo gruppo di crescita personale Il prefisso sam in sanscrito rimanda al concetto della completezza nell'unità, ricordandoci quanto il cammino della vita sia più pieno e luminoso se percorso con gli altri. 6 incontri finalizzati alla creazione di un piccolo gruppo di crescita personale, dunque con la prospettiva di proseguire l'esperienza anche nei mesi successivi. Ciascun incontro avrà una durata di 90 minuti circa e sarà sviluppato in tre momenti: prima parte: attivazione corporea mediante esercizi di yoga alla portata di tutti; parte centrale: proposta di semplici attività esperienziali su temi come la conoscenza di sé, la gestione delle emozioni, la comunicazione efficace, il cambiamento delle abitudini (i temi potranno variare in base alle esigenze del gruppo); parte conclusiva: un esercizio di rilassamento, di visualizzazione o di meditazione guidata finalizzato ad aiutare i partecipanti ad interiorizzare meglio quanto affrontato durante l'incontro. Conduttrici Gli incontri saranno condotti da Monica Vaccari, insegante yoga e presidente del centro GreenZone asd Chiara Ferroni, psicologa psicopteraputa e insegnante di training autogeno. Quando e dove Il giovedì dalle ore 20.30 alle ore 22.00 per 6 giovedì consecutivi a partire dal 14 novembre 2024. Costi Il ciclo di incontri ha un costo di120 euro più 10 euro di tessera associativa. Non sarà possibile partecipare a singole serate. Il gruppo sarà attivato a raggiungimento del numero minimo di iscritti. Iscrizioni entro il 4 novembre 2024.