Flow & Stretch

Descrizione del servizio

Useremo i principi del Yoga Vinyasa e del Pilates. Enfatizzando la fluidità del movimento del yoga dinamico ed incorporando altri principi del Pilates come controllo, concentrazione e centratura. Con il flusso, il ritmo degli esercizi possono variare. Alcuni esercizi vengono eseguiti con un ritmo più veloce nel respiro e nel movimento, questo porta calore al corpo. Altri possono essere eseguiti più lentamente o più velocemente, pur mantenendo un movimento fluido. In questa classe non manchera' lo stretching attivo e passivo. Ci concentreremo sul respiro e allenteremo la tensione in tutto il corpo mentre eseguiamo lo stretching per migliorare la postura, la flessibilità, la gamma di movimento e mobilita' delle articolazioni.Questa lezione è fantastica per chiunque desideri migliorare la propria stabilita', forza muscolare e flessibilità!