YOGA-PILATES-AERIAL-MASSAGGI
Yin
YIN YOGA è una pratica contemplativa e silenziosa. Lavora in profondità nel nostro corpo con pose passive e mantenute più a lungo. Agisce sui tessuti più profondi del corpo, i nostri tessuti connettivi: legamenti, articolazioni, ossa, reti di fasce profonde del corpo e meridiani. Energeticamente, lo Yin yoga migliora il flusso energetico, migliorando il flusso del chi negli organi. Lo Yin Yoga offre anche meravigliosi benefici per la salute emotiva e mentale
Aerial
Lo yoga aereo è una pratica che combina tecniche di yoga tradizionale con l'uso di un amaca sospesa. Questa amaca supporta il corpo mentre si eseguono poseyoga, consentendo una maggiore libertà di movimento e la possibilità di eseguire pose più avanzate. E’ come volare mentre fai yoga!
Flow & Stretch
Useremo i principi del Vinyasa Yoga e del Pilates, unendo fluidità, controllo e centratura. Il ritmo degli esercizi varierà, alternando sequenze più dinamiche ad altre più lente ma sempre fluide. La pratica include rafforzamento attivo e passivo, con particolare attenzione al respiro, per sciogliere tensioni, migliorare postura, flessibilità e mobilità articolare. Perfetta per chi vuole rafforzare il corpo in modo armonioso ed equilibrato.
Vinyasa-Dinamico
VINYASA è un tipo di yoga che collega movimento e respiro per raggiungere l'equilibrio nella mente e nel corpo. Dal sanscrito "collocare in un modo speciale", vinyasa allinea una sequenza deliberata di pose con il respiro per ottenere un flusso continuo. L'inspirazione è solitamente collegata a movimenti aperti verso l'alto, mentre l'espirazione è spesso legata a movimenti verso il basso o torsioni.Il movimento continuo del vinyasa riflette l'impermanenza di tutte le forme e la necessità di accettare il cambiamento per raggiungere equilibrio e completezza
Akhanda
l'Akhanda, come la parola Yoga, significa, completo, indivisibile, intero, pieno, infinito. Dall’antico lignaggio himalayano di Gorakshnath, il metodo Akhanda è olistico, ispirato e gioioso. L’approccio Akhanda porta avanti la saggezza antica per un’età moderna, abbracciando il Tutto dello Yoga. Posture, respiro, suono, meditazione e saggezza yogica sono tutti abilmente sequenziati in ogni classe per allineare i cinque strati del Sé.
Strenght & Drills
Una pratica fluida e integrata, condotta da un’insegnante con esperienza in yoga, ginnastica, biologia e aerial. La lezione alterna momenti di esplorazione con amache e piccoli attrezzi a fasi in cui il corpo si muove in modo continuo e consapevole, ricercando una forza che nasce dal centro e si propaga senza interruzioni. Il lavoro si concentra sull’evoluzione personale, per sviluppare stabilità, controllo e agilità, con l’obiettivo di accedere in modo sicuro e progressivo a posture più complesse. Una pratica pensata per chi desidera costruire il proprio potenziale attraverso un percorso intelligente, fluido e radicato